2017-05-20 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我想减肥,太胖了不知道该怎么减,我现在都是成绩早饭。中午饭和晚饭都不吃能不能减下来?谢谢!
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病情分析:
不吃午餐和晚餐减肥,这是极端做法,会对身体有很大的伤害,尤其你还处在成长发育时期。建议三餐规律饮食,可以早餐好,午餐饱(七、八分饱,主食少量,一荤多素),晚餐少(主食少量,多吃蔬菜),少吃油腻、油炸等高热食物。还要配合运动,每星期五次以上,每次30分钟以上。时间等允许可以参加正规的青少年减肥机构。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你身体肥胖的症状考虑是饮食过多,运动消耗减少引起的脂肪堆积
指导意见:
。当身体患有肥胖症状,想减肥,建议通过均衡饮食,适当增加体育活动进行消耗,达到减肥目的
病情分析:
少吃多动,体质不同,每个人的胖瘦也就不同,但是靠不吃饭减肥的方法不太合理
指导意见:
每天除了三餐之外,饿了也不要加餐;多吃蔬菜水果,大量饮水;多运动;中成药保和丸可以口服,消食理气,可以减肥