我有轻度焦虑忧郁症，有轻度缺乏活力症

病情分析：
您好。您这样子的话都可以引起的，可注意多补充气血的食物的

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，还有注意保证睡眠质量的，长期坚持用冷热水交替拍打鼻子周围的，这样子的话比较好的。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，建议您在医生指导下积极治疗筛窦炎。

指导意见：
在治疗的同时，要保持乐观的心态，多参加户外运动，培养兴趣爱好，忌食辛辣刺激性食物。