这两天用哑铃进行肩部锻炼

病情分析：
你这样和的疼痛应和气血运化失衡，锻炼运动引起的肌肉紧张等问题。可以适当的饮食的保养，适当的休息一下

指导意见：
饮食的均衡性。可以适当的吃一些蔬菜水果，适当的补钙，可以用舒筋活血片等药物，注意观察一下。可以用针灸按摩膏药等

病情分析：
你好你叙述的这种情况考虑左肩关节内部应该被拉伤过。这是关节，韧带

指导意见：
这种情况只要过了那的一小段，马上就有恢复正常。您这个情况可以做做中医的理疗，预防肩周炎

病情分析：
根据你对症状的描述，这种情况多考虑存在拉伤的可能性比较大。

指导意见：
所以现在最好的办法是停止锻炼，患处可以用红花油等进行活血化瘀治疗。或者是热敷效果都比较不错。