我是个高中生，快放假了

病情分析：
减肥的方法，是少吃多运动，管住嘴迈开腿，就是少吃点，加强体育锻炼，促进能量消耗，

指导意见：
就可以减轻体重，另外减肥需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，注意合理化饮食，加强体育锻炼，就可以达到目的。

病情分析：
你好，目前的情况可以考虑计算下自己的体重指数，如果不是很明显的肥胖，不需要刻意减肥的

指导意见：
当然如果是体重指数过于肥胖，那么可以考虑减肥，这个控制油腻高脂肪的食物，另外就是多运动，这样利于减肥控制体重

病情分析：
十公斤，要在15天之内瘦下来，这种难度的确很大，可能性也并不高，你那身材匀称的瘦下来，最好也最健康的方法就是体育的运动和锻炼，辅助适当的食物节制，才能够达到。建议不要操之过急，游泳本身也是一种很好的有氧运动。希望理解，祝好

病情分析：
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。

指导意见：
1、减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量；2、选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持。