晚上睡觉腿抽筋，站着时间长了小腿疼
2017-05-22 1人回答
性别：女年龄：60岁
健康咨询描述：晚上睡觉腿抽筋，站着时间长了小腿疼，走路腿乏力，健康检查缺钙骨质酥松，不知道怎么补。
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。指导意见：①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
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2022-10-31 21:57
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