2017-05-22 4人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:想问下我要减肥怎么减,我现在天天都是走路上下班,但是我也没瘦,好烦
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病情分析:
如果有想减肥的话,不建议使用减肥产品,会有一定的副作用,建议,每天坚持两个小时的走步或跳健美操总有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,想减肥的话最好注意多运动锻炼,建议你少食多餐才可以的
指导意见:
平时可以跑步或是游泳等锻炼有助于减肥的,而且建议注意不要吃高脂肪油腻的食物的】
病情分析:
胖瘦主要是后天因素造成的,摄入太多的热量,而消耗热量少造成脂肪堆积使身体肥胖。国家一般以体质指数来测量胖瘦。Bml=体重(kg)÷身高?(米)当体质指数大于24时为超标
指导意见:
减肥不仅运动,还要控制饮食,避免摄入太多的糖,少吃油腻的东西,多吃水果蔬菜,减肥不是一朝一夕的事,要坚持不懈,走路的运动量相对较少,可以慢跑,打打乒乓球等运动
病情分析:
身体出现肥胖,以般是因为饮食量大或喜欢高热量饮食,活动量少等因素有关。指导意见:你想要减肥,建议平常饮食要规律,适当多吃新鲜蔬菜水果,避免或少吃油炸食品,平常适当多运动锻炼即可。