上身瘦，大腿粗怎么办
2017-05-22 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：上身瘦，大腿粗怎么办，运动减肥无效，节食无效
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果想减肥的话，还是建议保证前提下合理控制三餐！尽量晚上少吃主食，每天坚持两个小时的跑步运动！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持就是能够达到理想效果。
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2020-07-17 13:10
其他答案 (1)
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- 高国静 副主任医师
- 咨询：136187人
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
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2017-05-23 05:12
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