昨天我从楼梯上下来时摔了一跤

病情分析：
你好，外伤后局部组织水肿，48小时内适合冷敷，阻止组织液继续渗出，减轻肿胀，48小时后需要热敷(温度不要过高，避免烫伤)，有利于渗出液吸引，促进病情恢复。也可外用药物治疗，建议去正规医院就诊。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你放松心态，调整心情，应该是踝关节扭伤，建议你这几天以静养为主，避免活动，抬高肢体，可以间断冷敷，要是疼痛越来越重的话，建议你去医院拍一个x相片排除一下骨折的可能性。

病情分析：
你的情况应该检查一下，一般看是不是有软组织劳损适当应用外用中药活血止痛药物。

指导意见：
这种情况应该适当休息，避免活动，应用点云南白药胶囊气雾剂或是红花油，严重疼痛肿胀明显应该检查x光片排除骨头异常。

病情分析：
你好，根据你所讲述的这种情况考虑有可能是有点软组织损伤

指导意见：
建议，考虑应该没有太大问题可以先观察一下涂抹一下红花油服用一下活血止疼的药物，如果症状有加重的情况可以到医院检查一下