以前的经历不好，从小到大慢慢活在了自卑中

病情分析：
你好，恭喜你成功活在了自己的记忆中，但是你的记忆里面都是悲伤，自卑，伤心之类的负能量，

指导意见：
不是没有正能量，而是你视而不见，现实也是如此，很多美好的东西，在你的眼里都是形同虚设，至于建议什么，那就不建议了吧，因为建议了你也未必会执行

病情分析：
你好从你描述来看，可能曾经心理遭受创伤导致现在情绪低落，心理压抑，悲观焦虑抑郁

指导意见：
建议你学会自我调节，适当放松心情，转移注意力，避免精神紧张，劳逸结合，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，做到身心轻松，如果调节不过来可以找医生用些抗焦虑抑郁药物治疗