！我打羽毛球右脚扭伤

病情分析：
你的情况根据叙述是第三四跖骨骨折吗，如果是骨折制动的同时还需要抬高患侧肢体并对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，急性期可以冷敷消肿。

指导意见：
确诊骨折的情况下一般需要一个半月以上时间恢复，上述休息不能摘掉外固定支架。期间配合临床定期复诊拍片确诊并制定明确的治疗方案即可。祝你早日恢复健康。

病情分析：
您好，根据您的描述，应该是软组织损伤引起的肿痛，消肿需要一定的时间。

指导意见：
建议您最好卧床休息，不可进行剧烈的活动，饮食上合理搭配，辛辣、刺激的食物尽量不要吃，可采用物理治疗、药物治疗、蒙骨王贴等方式，保持心情畅通。