如何降低白癜风的发病率呢？

病情分析：
你好，预防白癜风建议平时要保持好的心态，要多参加锻炼来提高身体抵抗力。

指导意见：
还应做好防晒护理工作，要避免长时间暴晒，饮食上要均衡营养，不要挑食偏食，还应养成好的作息时间规律，不要熬夜。

病情分析：
一、避免环境、食品污染对人体的损害
人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免 或减少有害物对机体的损伤。
二、纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡
注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。
三、加强自身休养，保持乐观情绪
人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力， 如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。

病情分析：
注意养成良好的生活习惯。按时就寝，不吸烟，少饮酒。多多锻炼身体，提高身体素质。注意防晒。尤其是到了夏季，患者应该做好皮肤防晒工作，尽量不要让强烈的阳光直接照射到自己的皮肤上，出行时应该涂抹一些天然成分较高的防晒霜，防护自己的皮肤。
指导意见：少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。

病情分析：
目前，环境污染严重，有许多的农药和很多的水果等同，都打上了农药，再加上目前，空气污染、工业污染严重，对人体的伤害也是日益增长，因此，做好环境卫生的预防。对于白癜风患者更应该采取一些有效地自我保护的措施，减少有害物质对机体的损害。专家指出，要养成科学地膳食的营养的习惯，不能偏食、挑食，要注重食物的营养均衡。均衡地食物会补充人体所需要的各种微量元素，可增强自身的免疫力。免疫力是减少白癜风发作的一个很重要的条件。