2017-05-24 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:怎么吃都不长,而且太瘦了,我16岁,身高163cm体重44公斤
满意答案
病情分析:
身体素质不好,体重也很轻,你从营养上要多注意,平时也不能熬夜。
指导意见:
多吃一些高蛋白的食物,尽量少吃一些坚果和一些油炸的食品,饮食要清淡,注意营养和加强锻炼。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,身高体重是受很多因素的影响的,比如遗传因素,营养状况,作息习惯等。
指导意见:
就你的年龄而言,建议适当加强营养和体育锻炼,作息方面避免熬夜,保证睡眠时间,保持良好的心情。
病情分析:
每个人的胖瘦有一定的遗传关系,还有跟本身的消化系统吸收也有一定的联系。同时跟日常饮食的结构可能也有关。
指导意见:
你的情况,平时一日三餐一定要规律,不能偏食和挑食,多补充一些优质蛋白质之类的食物,两餐之间可以适当增加一点点心。平时可以适当锻炼身体,可以促进消化吸收。
病情分析:
你好,的确这样的情况是比较瘦的情况。瘦的话不是单纯如何大吃大喝去增肥的。
指导意见:
注意是要先检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。优质蛋白少量多餐形式补充好。运动后及时补充碳水化合物和优质蛋白为好。平时如果运动量大要注意控制。