喝奶昔真的能减肥么，对身子有什么危害

病情分析：
你好，最健康的减肥方式就是控制饮食和增加运动量。且不易反弹

指导意见：
你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，每天坚持运动至少30分钟，如跑步蹬自行车游泳等。

病情分析：
不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！

指导意见：
按照国际卫生联合会的标准，查看一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期。

病情分析：
你好！这个没有什么效果的。注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。

指导意见：
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。

病情分析：
你好，靠喝什么吃什么就减肥是不靠谱的。如果平时吃的过油腻之类。那么-

指导意见：
-恢复正常的食物本身也会瘦一些的。真正要减肥主要是自己学习饮食管理和坚持锻炼这个是重点的。注意坚持。