我总是不能集中注意力

病情分析：
你平时生活规律吗？经常劳累熬夜吗？建议规律作息，补充肉类蛋类，适当运动，和家人朋友多交流，保持心情舒畅，保证睡眠，减轻工作压力。可以口服谷维素、刺五加，每次各三片，一天三次，调节植物神经功能。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你总是不能集中注意力，没精神，记忆力减退严重，感觉很累，总是有力不从心的感觉，很痛苦，有患神经症或轻度抑郁症的可能

指导意见：
建议您到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗

病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近情绪紧张压力大而导致的

指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多休息，避免过度劳累

病情分析：
你好，过了30岁以后记忆力减退都是正常现象，所以要刻意要求自己多读书

指导意见：
强迫自己做一些积极的上进的事，参加考试也是一种不错的进步方法，可以看一些益智节目，最强大脑，一站到底等