2017-05-27 6人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:一睡觉就做梦。好累,天天都这样,怎样可以改善睡眠啊
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病情分析:
说明你平时用脑过度胡思乱想,总是做梦,所以在睡觉之前千万不可以胡思乱想,一定要放松自己的心情,不要给自己太大的心理压力,白天的时候多做一些有意义的活动,睡觉之前喝点温牛奶
其他答案 (5)
病情分析:
你好,青年朋友,根据您的描述你,你睡觉就做梦。好累,天天都是这样。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议你要安排好作息时间,白天要参加体育运动,如跑步,晚上要保证睡眠时间。可以服用谷维素。
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,导致多梦的原因很多,如气血不足、劳累过度、长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦的。
指导意见:
建议你放松心情,可口服健脑补肾丸和谷维素来治疗,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠。
病情分析:
可以试试中药诊脉调理,热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗。
指导意见:
注意休息饮食起居,注意姿势合适,学会缓慢深呼吸,学会放松运动,保持环境清洁舒适,适度通风。
病情分析:
你好,根据你的症状描述,这种情况考虑是精神因素,过度劳累,神经衰弱等有关。
指导意见:
建议,适当运动,增强自身免疫力,注意休息规律饮食保持心情舒畅,避免熬夜、晚睡,忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物,可以口服安神补脑液,慢慢改善祝您健康。