2017-05-27 4人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:有点胖,想减肥,不知道有什么好办法减肥啊,想问下
满意答案
病情分析:
目前有效的除了一个饮食的干预和有效的一个运动之外,必要的时候可以辅助一定的药物,比如长期口服的一个奥司他韦,或者是一个激动剂,利拉鲁肽。艾塞那肽等。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,从您描述的情况来看的话您所说的这种情况不太好说的,不知道您的身高和体重是多少。
指导意见:
如果肥胖想减肥的话首先需要您做到两点的,管住嘴、迈开腿。减肥需要您控制饮食,另外就是多运动的,希望可以帮到您,祝您健康。
病情分析:
你好减肥最好选择健康减肥,一般减肥药都可能有副作用或者是反弹比较严重
指导意见:
可以通过运动减肥,只要坚持都能达到有效的效果,饮食营养搭配均衡,不要暴饮暴食,规律饮食,多运动锻炼
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,最健康的减肥方式是控制饮食加运动。
指导意见:
建议你每天都要做有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,饮食方面严格遵守和养成多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物。