医生，我今天28岁，男

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意多补充复合维生素的食物

指导意见：
这样子的话可注意多补充气血的食物。可注意每天运动的，可注意去医院检查一下微量元素的，这样子的话比较好的。

病情分析：
就你所述情况中医认为是脾胃问题，需要进一步检查确诊，对症治疗。

指导意见：
我建议你到正规中医院或者中医诊所进一步检查确诊，对症治疗，继续观察情况变化。