2017-05-27 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:医生您好!早晨吃什么能减肥?晚上不吃饭会瘦吗?
满意答案
病情分析:
早餐正常的饮食,以保证上午所需要的能量,晚餐尽量吃一些蔬菜,白天期间,注意多饮水,促进身体内的代谢,不能够过度的节食,会出现营养不良的后果
其他答案 (2)
病情分析:
想要减肥的话,最好不要进行节食减肥,容易导致贫血,最好是通过健康的减肥方式进行,需要通过合理的控制饮食,在加上适当的体育锻炼,长期坚持就会有减肥效果的。
指导意见:
饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,运动方面可以每天进行晨跑,还可以做瑜伽运动,仰卧起坐,上下蹲,跳绳等运动,长期坚持就会有减肥效果的。
病情分析:
你好。肥胖不一定适合每一个人,有些因为脾胃功能紊乱,调理好脾胃就好。
指导意见:
建议饮食清淡一些,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,不要熬夜不喝酒,可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。