晚上睡觉时间11点，早上6点起床
2017-05-29 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：晚上睡觉时间11点，早上6点起床，是一个住校高中女生，白天上课就是想睡觉，自己坚持不睡都不行，有些提神的办法都用了，还是不行，请问是不是身体原因，还是有什么办法－
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
还是青少年学生，每日睡眠不足8小时，白天上课出现困倦的情况是可以理解的，也是正常的，考虑是睡眠不足，建议晚上10点睡眠，早晨6点起床，这样能满足8小时睡眠。也可以在午间睡半个小时。
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