天生皮肤黑，暗沉，怎么都不会白

病情分析：
你好，皮肤美白可以激光美白，可以用牛奶洗皮肤美白，也可以白醋美白。

指导意见：
多吃豆制品类食物，比如豆浆，豆腐，黄豆等美白，多吃蔬菜，水果补充维生素。

病情分析：
首先要注意防晒，不能经常暴露在阳光下，可以口服维生素e和维c，可以起到一定的增白作用，也可以多食用嫩肤的食品如黑豆。

指导意见：
豆是已知的最能嫩肤的天然食品具有高蛋白低热量的特性。黑豆对女性来说有美容养颜的功效，黑豆含有丰富的维生素其中E族和B族维生素含量最高