心里抑郁怎么治疗？最近总是有一些烦心的事情抑抑郁不

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，建议您及时进行自我调节。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，多和朋友们交谈倾诉，或者外出散散心，有助于调节不良情绪的。

病情分析：
您好，这样子的话最好的办法就是转移注意力的，这样子的话可注意饮食清淡的

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，还有可注意补充复合维生素的食物，这样子的话可注意转移注意力的，这样子的话比较好的。