2017-05-31 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我想减肥,现体重98斤,想减到85斤.主要是大腿、胳膊、肚子。越快越好,是个在校学生!
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病情分析:
根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期。建议采用科学安全的方式减轻体重。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,三餐要有规律,避免吃膨化食品。每天坚持体育运动锻炼,通过跑步或跳绳的有氧运动方式。长期坚持,腿部的脂肪就会减少。是有助于身体的健康发育。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,不要盲目去追求低体重。减肥主要多关注一下身形变化。如先测试下现在的腰围臀围手臂围等。减这些才是重点。
指导意见:
或者看下体脂比的变化的。注意减肥是坚持正确运动如饮食管理好和坚持正确运动帮助减脂。注意不是单纯靠吃什么或者节食之类减肥的。还有。不要求快
病情分析:
您好,减肥的话建议您注意健康减肥的,您还在发育期,避免过度减肥
指导意见:
减肥的话建议您注意少吃多餐,少吃脂肪热量高的食物,多运动,长期坚持下去会有效果的。祝您健康
病情分析:
你还是一个学生,如果要减肥的话,首先要管住自己的嘴,少吃油腻高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,同时要迈开自己的腿,积极参加学校的体育锻炼,比如跑步,跳绳,游泳等运动,只要坚持下去,减肥效果很明显的。