上个月是月底29号左右来的

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看你是月经推迟两天，那这最近有吃冷的食物。

指导意见：
月经提前或错后7天都属于正常的，一定要放松心情，千万别有压力，饮食千万别吃辛辣冷的食物，熬夜，环境，情绪都会影响月经的，可以在等几天，多喝点红糖水，祝你开心快乐。

病情分析：
你好，月经周期是受内分泌的影响，还受心情以及生活习惯的影响。偶尔一次的月经延长，问题不大的。

指导意见：
建议您月经之前注意保暖，不要吃过凉的东西，也不要吃过于刺激性的东西，同时要保持心情舒畅

病情分析：
您好！月经周期推迟一般无实质性病变，那么就与近期饮食改变，作息不规律，劳累，心理压力大等有密切关系。

指导意见：
建议您注意少吃生冷刺激性食物，避免劳累，注意休息，保持心情愉快！希望我的答复对您有所帮助。