2017-06-01 3人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:35岁,体重135身高158什么时候减肥效果最好
满意答案
病情分析:
一个人胖瘦主要是由于后天因素造成的,比如运动少吃油腻的食物,摄入太多的热量导致脂肪堆积造成肥胖。
指导意见:
你好,你想减肥,主要注意饮食避免摄入太多的热量比如肉和糖,平时注意体育锻炼,持之以恒会有效果的。
其他答案 (2)
病情分析:
根据您的情况,首先肥胖属于身体能量代谢异常的表现的!
指导意见:
我们临床首先需要考虑的就是适当节食,同时需要配合应用运动锻炼等调理治疗的!
病情分析:
一天当中,傍晚时候人的运动能力最好,运动时间充足,这时候运动的效果会比较好。
指导意见:
上述情况考虑每天运动锻炼一小时以上,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,正常生活即可