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学校安排实习，工厂要连续上一个月夜班

2017-06-01 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：学校安排实习，工厂要连续上一个月夜班，我该怎么做才能降低对身体的伤害

满意答案

病情分析：
根据您的情况，首先作息不规律可以出现内分泌失调的！

指导意见：
一般您的这个年龄段是没有什么影响的，这个可以考虑临床应用配合运动锻炼的！

投诉 2017-06-01 11:20

其他答案 (1)

病情分析：
上夜班最主要的是保证个睡眠时间的问题。只要保证充足的睡眠，和营养物质的需求，一般影响不大的。

指导意见：
建议白天保证充足睡眠，高蛋白饮食，保持心情舒畅。饮食规律，夜间注意防寒保暖。这样就没有啥问题了。

投诉 追问 2017-06-01 11:47

2017-06-01患者追问

主食没办法，只能食堂，其他比如吃什么水果什么的可以让我这个月对身体的伤害降低点

2017-06-01医生回复：

可以吃点含卫生素c的。或者坚果都可以的。不要太往心里去，不要让他成为心里负担

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