医生我晚上经常睡不好

病情分析：
治疗失眠养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、

指导意见：
B1和安定来调理，平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。

病情分析：
您好，您只有12岁，为什么就想着吃安眠药呢？这种药物副作用很大的。

指导意见：
那如果是睡眠不好，我建议你那多运动养成每天有运动的好习惯，然后呢在睡前可以服用枣仁安神胶囊这种药物治疗。

病情分析：
分析:你好！根据你提供的情况，睡眠不好，但吃安眠药一般都有副作用的。

指导意见：
建议:睡前不要过于兴奋，用温水泡脚至少20分钟，可找正规中医根据情况中药调节，祝心想事成！