2017-06-01 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:每天很正常吃两碗饭,不吃太多肥肉,但还是会长胖
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病情分析:
根据你描述的情况分析,如果想减肥不但要在饮食上进行控制,重要的是体育运动锻炼才是巩固减肥的成果。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免暴饮暴食。每天坚持提运动锻炼,通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你服务!!根据你的描述,适当调理会改善的
指导意见:
鉴于这种情况,建议每天早中饭吃六成饱,下午四点以后只吃蔬菜水果,晚上八点以后只喝水。有时间再配合点户外活动。调理一段时间就会瘦的。祝你越来越漂亮!!
病情分析:
你好,你的症状考虑和生活习惯,缺乏运动有关系,加强体育锻炼
指导意见:
建议你饮食上忌食高糖,高热量食物,晚饭不要吃的太多,不要吃的太晚,饭后不要久坐,加强体育锻炼