有时我的腰疼，位置在右下方

病情分析：
根据你的描述，感觉自己的腰右下方有疼痛，好像是牵扯痛活动，活动就会好转。

指导意见：
建议你可以进行热敷或者理疗处理，平时一定注意保暖，必要的时候可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查。

病情分析：
考虑腰肌劳损引起的现象，会有腰部疼痛，活动受限，长时间弯腰症状加重。

指导意见：
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏治疗，可以有所好转。