请问？什么方法祛斑效果最好

病情分析：
你好，斑的形成一般都是由于体内毒素积淀过多造成的，不良的饮食习惯，不正常的作息规律都会让人体的内分泌出现问题。

指导意见：
你好，要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律合理作息,夏季避光日晒.

病情分析：
斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。

指导意见：
表皮层的斑点：可以采用果酸、左旋维C、熊果苷等局部涂抹；雀斑等类型的色斑可以采用调Q激光治疗，达到淡化色斑的效果；