2017-06-06 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:跑步前喝什么或吃什么最好,,,,,,,,请问
满意答案
病情分析:
你好,你说的情况,跑步前最好喝点淡盐水,出汗时可以有效补充电解质的。
指导意见:
建议一定要保持心情愉快,平时多喝水,多吃水果蔬菜,注意合理膳食均衡营养,多增加锻炼身体就可以了。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你这个问题就是最好跑步前什么都不喝就好了,不然影响
指导意见:
这个考试的话跑步前可以喝葡萄糖少量的,不易过多的,这个一定要注意啊,不然跑步中容易肚子疼
病情分析:
跑步前可以适当的喝点饮料之类的补充能量,不要喝生水。
指导意见:
根据你所描述的情况来看,可能是升学的体育考试,跑步前可以吃点水果,喝点饮料来补充能量。