什么食物富含胶原蛋白

病情分析：
饮食上面的话多吃富含胡萝卜素、叶黄素、花青素的彩色蔬菜和水果，对视力有好处的

指导意见：
可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤

病情分析：
鸡爪、鸭爪、猪蹄、蹄筋(猪、牛)、猪皮、鸡皮、燕窝、鱼皮等为多

指导意见：
避免用眼过度,不要持续用眼,这是保护眼睛的根本办法.保证睡眠足够,每天坚持用滴眼液