经常憋尿导致肾虚而且精神会不振作

病情分析：
你好，经常憋尿会导致膀胱逼尿肌调节紊乱，导致尿潴留。严重时细菌可沿输尿管逆行进入肾盂引起肾盂肾炎。

指导意见：
建议选择正规大型公立三甲医院泌尿科就诊，行泌尿系彩超检查明确诊断以免耽误病情，疾病允许情况下可以在临床经验丰富的中医师指导下服用中药调理，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证饮食清淡，营养均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

病情分析：
根据你现在描述的情况，你现在是患有泌尿系统疾病以及膝关节半月板损伤等。

指导意见：
根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院或者儿童医院泌尿科及骨科就诊。