医生，我有失眠有三年时间了

病情分析：
你.好根据你的描述情况分析，应当是劳累和神经方面的问题导致的失眠！

指导意见：
你.好建议去医院失眠科做检查和治疗，平时注意休息，避免过度劳累，多参加一些有益的社交活动！

病情分析：
你好，如何治疗长期失眠，长期失眠这种情况属于神经功能紊乱引起的。大部分人在失眠之后就马上选择服用安眠类药物，长期用药的话同等剂量的药物效果越来越差，需要加大剂量才能睡得着，同时在心理产生了依赖性。
指导建议：
1、平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状，如龙眼、红枣、莲子等都是不错的食材。
2、选择助睡眠的中药枕头，这个对改善长期失眠效果是不错的，相对于服用安眠药物来说，助眠枕是通过气味作用人的大脑，改善睡眠质量，有研究测试表明，使用体魄金助眠枕（拥有发明专利），入睡时间都在22分钟内。