中老年人总是失眠怎么办 有时接连几天睡不好

病情分析：
你好。你总是失眠怎么办有时接连几天睡不好，白天就脸肿流泪；有时白天困，睡觉又心里不困。你是更年期综合症。

指导意见：
建议这段时间可以去中医院看看中医吃中药调理一下身体，同时坚持每天一个小时的有氧运动，你会获得改善的。

病情分析：

你好，老年人因为在家比较清闲，休息时间较多，建议改变作息习惯，午睡睡半个小时即可，适当做一些有氧运动，平常可以多参加一些有益身心的活动，比如跳舞、团队旅游等等。
指导建议：
很多失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，可以将普通枕头换成中草药的助眠枕；其实科学已经给出了答案，体魄金助眠枕（有国家专利），有数十种天然中草药植物研制配方，不用吃中药！解决入睡困难，平均入睡只需要22.5分钟！