我今年14岁，我晚上失眠睡不着

病情分析：
你好？主要症状是晚上睡不着觉，有失眠一段时间了，是否有学习压力，还是其他因素引起的？

指导意见：
根据你的年龄，应该是睡眠最好阶段，是否有什么事情，或者周围环境的影响，建议进行体育锻炼，可以吃点调节神经的药

病情分析：
这个状态持续多久了呢？睡眠质量如何？平日里是否过于关注什么事件，进而担心呢？是否早醒？

指导意见：
建议您自我调整作息时间，无法调解就需要去医院心理门诊确诊后药物改善治疗！

指导意见：
为了能更好的帮助你，你可以将你的问题描述的更详细些吗：1、最近有没有发生什么特别的事情？2、失眠在什么情况下加重，什么情况下减轻。

病情分析：
你好这位同学，根据你所说的这种情况，已经连续二三个星期失眠睡不着，青少年失眠的原因一般和性格因素，压力问题，环境问题，生活习惯问题有一定关系。

指导意见：
希望以下方法能帮到你！适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯，作息规律。远离咖啡和尼古丁，睡前勿猛吃猛喝。保持安静，保持乐观。限制白天的睡眠时间，且床就是睡觉的地方，不要做其它事情。舒适的床，睡前洗澡。