前两年下楼扭伤脚裸部

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意把腿抬高的

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意把腿抬高的，可注意按摩和热敷局部的，这样子的话比较好的。

病情分析：
你好根据你简单病情描述及其临床症状来看初步考虑足底筋膜炎可能，这种病也是由于长时间劳损累积的。

指导意见：
你好建议你多休息，避免患肢剧烈活动，受凉，可以外敷冰块或者足底活动小水桶适度锻炼，祝你早日康复。