我觉得我就是感情压抑导致得了抑郁症的

病情分析：
您好，这样子的话可注意转移自己的注意力的，可以多运动的

指导意见：
这样子的话您可以注意运动的，还有听音乐的，喜欢做自己喜欢的事情的，这样子的话比较好的

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致，与你所说的多补充什么含K的食物没有治疗上的关联性。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除导致你产生抑郁症的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，从而更有利于你的精神康复，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。