比较爱吃出汗，而且最近总是感觉呼吸时由内而外的凉凉

病情分析：
你描述的症状考虑是气虚引起的，建议吃黄芪颗粒调理。

指导意见：
建议平时要注意休息，不能熬夜，避风寒，注意保暖，多晒太阳，加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒凉刺激性饮食，多吃行气活血的食物，如羊肉枸杞汤，红枣桂圆鸡汤等。

病情分析：
你好，根据您的描述，可能是身体虚弱导致的阳虚自汗，需要调理才可以。

指导意见：
建议，这种情况下可以服用补肾助阳的中成药及固表恋汗的中成药来调理，饮食上要忌服辛辣食物。