肚子脂肪多，怎么减肥

病情分析：
您好！肚子脂肪多，应该与长期久坐，活动少，不注意饮食调节有直接关系。

指导意见：
请您制定合理可行的减肥计划，如忽拉圈，跑步，瑜伽，俯卧撑，长期坚持，都会起到减掉腹部脂肪的作用。

病情分析：
您好，根据您叙述的情况来看，减肥的方式有很多种的。

指导意见：
建议可以通过运动健身来进行改善，平时注意多运动，祝您早日康复。心情舒畅！

病情分析：
腹部的脂肪和赘肉是比较难减掉的，要采取多运动的方法。可以采用跑步、俯卧撑，以及长距离骑自行车等方法，消耗掉腹部的赘肉，也可以同时采用节食的方法。这时候要注意劳逸结合，不能太过劳累，否则很可能会影响减肥的效果，可以吃水果之类的食物，但是也不能多吃，否则很可能会出现胃部不适。只要长期的坚持下去，这种科学的减肥是很有效果的，而且不容易反弹。