三个月失眠焦虑不安，有时想哭心里压抑我自己感觉好像

病情分析：
你好，根据你的描述，你有情绪低落，心里压抑，睡眠差，考虑可能有抑郁方面的表现。

指导意见：
建议你到医院的精神心理科就诊，做相关检查，比如甲状腺功能，脑电图，抑郁心理测试等，如果诊断抑郁症，就需要及时治疗。

病情分析：
你好，严重失眠，这种情况最有效的方法，可以采用中药调理，因为中药要性温和，没有明显的刺激副作用。相对于西药安眠药物来说，不会有依赖性。
指导建议：
另外失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态，安心了自然可以睡好觉，实在睡不着也可以用中药助眠枕头。把普通枕头换成有帮助睡眠的体魄金助眠枕（有专利的），临床数据也测试了，正常22分钟就能入睡，相对于服用药物来说，助眠枕是失眠患者另一种健康选择。祝你早日恢复健康睡眠