睡觉老是做梦，中午睡一两个小时也做梦
2017-06-12 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：睡觉老是做梦，中午睡一两个小时也做梦，醒来好累。怎么回事呀
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
对于青年人总是做梦，考虑睡眠的质量较差，也就是神经衰弱。导致睡眠障碍的原因，可能与外界因素的不良影响有关。比如：精神压力过大，工作过度的劳累，精神紧张等。因此要调整自身的心理状态，保持情绪的平稳，在业余的时间经常到户外进行散步，多呼吸一下新鲜空气，睡前喝一杯热牛奶，冲个温水澡，都有助于缓解心情，改善睡眠的质量，必要时可以口服一些中医中药进行调理。
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