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我体重168体重133斤觉得自己太胖了亲戚朋友都说

2017-06-12 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我体重168体重133斤觉得自己太胖了亲戚朋友都说特别想减肥但是我又有一个担忧朋友都和我说减肥会变成平胸所以我害怕减肥了会变成平胸不知道该怎么办我想知道科学的减肥方法是什么样的可以瘦下来但胸不会变小

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说的这种情况减肥不一定会是胸部平下来，希望你不要再担心，保持良好的情绪，在此期间，科学减肥，最基本的方法就是进行有效的有氧运动，坚持体育锻炼，对饮食多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，以促进新陈代谢，对减肥是比较有效的。

投诉 2020-05-23 11:38

其他答案 (2)

病情分析：
像你这种情况的话，嗯，是稍有点胖，这种情况一定要注意饮食。

指导意见：
你到时候一定要注意饮食，不要吃一些油腻的食物，一定要清淡一些，适量的进行体育活动。

投诉 追问 2017-06-13 12:03

2017-06-13患者追问

饮食清淡每天运动就可以了么?

2017-06-13医生回复：

对一定要注意饮食，不要吃一些油腻的食物，最好适量的进行一点体育活动。

2017-06-14患者追问

这样大概要多久才能瘦下来

2017-06-14医生回复：

需要长久的坚持，一定要坚持下来，瘦的会比较慢，但是都不容易反弹，这样。

病情分析：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。

指导意见：
一般可用中医减肥，通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法。

投诉 追问 2017-06-13 12:27

2017-06-13患者追问

使用针灸减肥的话需要运动以及控制食欲么

2017-06-14医生回复：

一般进行针灸减肥也要注意控制饮食。

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