左侧脚关节处韧带拉伤16天了

病情分析：
你好根据你的描述来看考虑是否有外力作用引起的韧带拉伤局部血运不通

指导意见：
建议你平时要注意保暖，避免受凉劳累过度用力负重，多热敷按摩理疗针灸缓解症状，可以服用硫酸葡萄糖胺胶囊

病情分析：
你好，肿胀疼痛是韧带拉伤后局部软组织的毛细血管出血，炎性渗出

指导意见：
建议配带护踝，避免剧烈运动，可以用活血化瘀的中药熏洗，云南白药气雾剂，也可外敷膏药，一般2-4周症状会逐渐消失，祝你早日康复！