大概从上个月开始，我11点之前就会睡在床上

病情分析：
你的这个情况属于入睡困难的情况，偶尔头晕、头痛也是和睡眠休息不好有关

指导意见：
这种入睡困难都是和心脾两虚有关，可以吃点归脾丸治疗，同时睡前听听轻音乐放松心情，睡前不要看书或者电视剧

病情分析：
你好，根据你的这个情况看来你的睡眠出现了些问题，那么建议你去用中药调理一下，可以吃一些天王补心丸。

指导意见：
平时一定要注意养成良好的生活习惯，多吃一些绿色的新鲜的蔬菜，不要饮酒吸烟饿多参与户外运动，增强体质