2017-06-16 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:请问吃什么比较容易下奶,头一胎的时候奶水很充足,二胎奶水不够,孩子现在两个月了,我吃过鲫鱼汤,猪蹄炖花生,请问还有什么可以下奶汤?
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病情分析:
在怀孕期间可以多吃一些富含营养的蛋类,肉类,鱼虾,多喝一些鲫鱼汤,猪蹄,花生汤,排骨汤,豆腐汤,有利于促进乳汁的分泌,对于产后身体恢复也是有利的,在饮食上要荤素搭配均衡,不仅需要吃富含优质蛋白的食物,也要吃一些含有维生素的水果和蔬菜和膳食纤维的粗粮,有利于促进宝宝的生长发育。