我气血不足，痛经比较厉害

病情分析：
情况，平时建议多吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加运动量。

指导意见：
不吃辛辣油腻刺激性食物饮料快餐等食品，这些食物对身体健康的影响是非常差的，可以吃一些桂圆。枸杞等调理

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾肾阳虚，气血不足，不能温养胞宫，胞宫虚寒所导致的一系列症状。

指导意见：
这个情况，可以服用一些温补脾肾、补养气血的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合八珍益母胶囊，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！

病情分析：
痛经比较厉害，冬天手脚冰凉。这个是属于一个宫寒症痛经的表现，治疗重在温阳散寒止痛为主。

指导意见：
可以使用当归生姜羊肉食补，同时配合艾附暖宫丸治疗，最好是使用中药的桂附地黄汤、失笑散加减治疗，当然要忌生冷的食物。