失眠，晚上很清醒，想睡但是睡不着

病情分析：

您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。

指导意见：
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。

病情分析：
你好，根据你提供的临床症状是失眠引起的，首先你要放松心情。

指导意见：
释放压力。白天一定要减少睡眠的时间，多进行户外的运动。必要时你可以口服一些镇静药物进行。