自从我七年级下学期的时候

病情分析：
你好，所以你没有正常的保证充足的睡眠，所以头痛，所以感觉学习能力差一些，记忆力下降都是这引起的啊

指导意见：
所以你现在正是学习的时候，你不能以被冤枉为借口总是去玩手机吧？所以你也不小了，要知道学习的重要性，要克制一下自己的行为，尽量不做手机控，不熬夜了，谢谢

病情分析：
玩手机到凌晨四点多，休息不好，记忆力会下降，要改善这种状态，首先要改变作息规律。

指导意见：
睡觉前不要玩手机，早休息，保证睡眠充足，这对学习期很重要。如果睡眠不好，不易入睡可以服用一段时间安神补脑液。