我刚刚高中毕业，这么多年来我一直很胖

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况建议你适当控制饮食，不要吃太饱，

指导意见：
特别是晚上，尽量不要吃主食，多运动，以上建议希望对你有所帮助，祝你健康。

病情分析：
你好，这种情况的话可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的。

指导意见：
一般这种肥胖的话。建议每天跑步运动减肥比较合适的，可以每天跑步四十分钟左右比较合适。

病情分析：
你好！很高兴为您解答。减肥持之以恒，要有毅力，多运动适当控制饮食。

指导意见：
根据你的情况建议最好指定个计划，每天早晨跑步一小时，晚上游泳，同时饮食清淡，不要油腻，坚持下去会走效果的。