产后怎么如何缩阴方法

病情分析：
您好，根据您的描述分析是产后导致的阴道松弛，夫妻性生活不和谐。

指导意见：
建议你平时注意允缩肛运动，也可以使用盆底肌产后康复期，来恢复阴道松弛的肌肉。另外还药培养您夫妻双方的共同爱好，促进性和谐。

病情分析：
阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。同时，可采取科学的保养方式，以助力阴道松驰的恢复。一些女性会选择旗曼私密花园，让松弛的阴道再次紧缩，提高了性生活质量和性快感，增强夫妻感情。